petek, 26. maj 2017

Najboljše motivacijske knjige - izhod iz depresije - prva pomoč

Rešitev iz depresije

Vsakdo se kdaj znajde v obdobju, ko ne ve kako naprej. Ko se mu zdi da se je vse zgrnilo nanj. Prijateljica ne pokliče, starši se obnašajo kot da imamo 10 let, v službi se je nekaj zakompliciralo in vse je moja krivda, pralni stroj se je pokvaril, otrok ima naenkrat težave za katere prej sploh nismo vedeli, dežuje, telovadba ne deluje, nimam časa za telovadbo, v kinu ni nič zanimivega, na televiziji ni nič zanimivega, nimam energije kuhati, ko si naročim hrano za domov pride šele po eni uri, preveč je vroče... In še tisoč in en drug problem
In kot pravi naš pregovor: '' Ko ima hudič mlade, jih ima veliko''

Prva pomoč pri depresiji

Seveda ne govorim o kronični depresiji. Samo o občasnemu občutku nemoči, slabe volje in kadar imamo naenkrat veliko mladih hudičkov.
Nikar se ne silite da postanete dobre volje

Kadar ste depresivni, se nikar ne silite da postanete dobre volje. Nikar se ne jezite sami nase, ker ste tako ' smotani '  da si dovolite biti žalostni ali otopeli. 
Dovolite si tudi te občutke. In potem lepo korak po korak stopite ven iz žalosti ali otopelosti. 
Če se počutite brz čustev - otopeli, potem je naslednji korak jeza ali pa vsaj to da nekaj naredite. Ni potrebno kar tako plesati in se smejati. Takrat od sebe zahtevamo nemogoče in postanemo še slabše volje, saj občutimo neuspeh.




Nekaj nasvetov, s katerimi si lahko na hitro pomagamo kadar se počutimo slabe volje:

- Užijmo sončno svetlobo vsaj 15 minut na dan
- Spomnimo se na en dogodek ali človeka ki nas spravi v dobro voljo
- Pomislimo na domačo žival ki počne kaj smešnega
- Opazuj okolico in poišči najlepšo stvar (naprimer med rožicami najdi najlepšo, ali najlepšo zgradbo, najlepše drevo,...)
- Zavrti si veselo glasbo
- Telovadi 
- Pojdi spat ali meditiraj
- Kriči in tepi vzglavnik
-Vedite da niste edini, so ljudje ki jim gre veliko slabše kot vam
-Smejte se. Prisilite se v nasmešek na ustih, najprej bo težko, potem pa bo nasmej čedalje bolj iskren

Knjige ki so vam lahko za prvo pomoč v silli

Marci Shimoff -  Srečni kar tako
Na prvem mestu je knjiga od Marci Shimoff,  Srečni kar tako.
V njej najdete za vsak dan. Vaje in zgodbe ljudi, nekatere celo poznate.
Marci je naredila raziskavo in ugotovila, kaj je tisto kar naredi ljudi srečne.
Ogromno vaj mi je pomagalo v trenutkih nemoči, ko nisem vedela kako naprej, ...
To je knjiga ki bi jo svetovala vsakemu.

Življenjepisi

Preberite različne življenjepise ljudi ki so že kaj dosegli. 
Ugotovili boste, da je večina ljudi bila čisto že čisto na dnu. Torej padec ni nič hudega. Prej naj bo odskočna deska. Saj ko ste enkrat na tleh, dlje ne morete pasti kajne?

Nekaj predlogov: Arnold Schwarzenegger (Total recall), Ben Fogle, ...
Pomaga tudi da se osredotočite na to da gre nekomu še slabše, takrat priporočam Charles Dickensa. Njegov Oliver Twist, David Copperfiled, in ostale, vam bodo dale misliti koliko je sposoben človek.

In vedite, da so nekateri ljudje uspešni, srečni, nasmejani, ... Ampak tudi oni so šli skozi težave. Mogoče si niti ne moremo predstavljati kakšne.


Katere so pa vaše knjige za samopomoč v težkih časih? Vesela bom če delite z mano, lahko spodaj v komentarju ali pa mi pišite.

torek, 14. marec 2017

Kratek video

Explainer 1 on Biteable.


torek, 07. februar 2017

Končno nekaj kar me je pritegnilo po več kot 4 letih

Deževanje z novimi ponudbami


Ta post pišem zato, ker kot verjetno tudi vi veste, da ko se enkrat začnete zares ukvarjati s poslom preko interneta, ponudbe kar letijo.
Moram povedati da sem včasih dobila tudi po 5 ponudb za MLM marketing na teden. In vsakdo mi je pošiljal vsaj polurni video, da naj si pogledam. In notri ni bilo nič kaj drugega kot da te navdušujejo nad MLM-jem. Zakaj je dobro, zakaj delo od doma, … vse kar sem vedno rekla da ni potrebno pošiljati, saj jaz to poznam.
Posledično sem seveda nehala gledati videe, saj toliko časa pa spet nimam in sem odgovarjala samo tistim, ki so mi bili pripravljeni poslati samo bistva.
No, pa da ne bom jaz dolgovezila. Že nekaj časa, skoraj pol leta, sem iskala MLM z organsko kozmetiko. Saj veste, da DXN nima širok spekter kozmetike, č pa tudi cenovno ni tako dostopna vsakemu. Ali po možnosti MLM ali affiliate, ki bi imel še kaj več, nekaj kar bi ljudje bolj pogosto uporabljali.

Nova ponubda ki me je pritegnila


No, po naključju (nevem če je ravno naključje, verjetno me je našel da se ukvarjam z MLM-jem), mi je pisal en hrvat. Poslal mi je ponudbo za Calivita. Nevem če jo poznate. Jaz je nisem.
Najprej sem se z vsemi štirimi odtepala, ker imam nekako pomanjkanje časa za nov posel. Potem sem si pa le vzela čas in bolj natančno prebrala. Pritegnilo me je to, ker ima kar širok spekter in cenovno normalne cene, organske kozmetike s certifikatom.

Kaj me je pritegnilo:

  • Brezplačna vpisnina, s katero se lahko takoj kupuje izdelke po cenejši ceni, tudi internetne  

    KOZMETIKA ORGANICARE

    strani dobi samo z vpisom
  • Popust je 25-30%
  • Vpisnina je enkratna (kot pri DXN) in je od 50-60€ (cca 500BB –njihove točke), odvisno od države. Ampak to ni vpisnina, v bistvu je potrebno kupiti izdelke po tej ceni. Nič se ne plača kar tako, se dobi izdelke. Potem se dobi še promocijski material. Dejansko ni vpisnine, ne članarine. 
  • Potem se pa samo enkrat na leto naroči v vrednosti 20€ in članstvo ostane. Seveda se vse šteje če nekdo naroči preko vas, preko vaše strani
  • Vsak mesec promet starta od ničle. In za prvo izplačilo je potrebno 1000BB… Ampak pozor, nekaj kar me je najbolj pritegnilo je, da meni ni potrebno narediti nakupa. To pomeni, da če skupno moja skupina (vse v širino in dolžino se šteje) naredi nakup za 1000BB (cca 100€), jaz dobim 4% izplačila. Jaz ne rabim kupiti ničesar.  … Kar naprimer pri DXN-u ni. Saj tam moramo mi kupiti za cca 60€ če želimo izplačilo.
  • In tudi če kateri član ne kupi za 500BB ali 1000BB, če kupi samo za 1BB se to upošteva
  • Poštnina: Izredno mi je bilo všeč to, saj je trgovina v Ljubljani. Poštnina je cca 3€. Če pa se naročilo za več kot 50€ je brezplačna. Nekaj takšnega je v Sloveniji. Lahko se plača z bančno kartico ali pa z gotovino v trgovini.
  • Dobi se promocijski material in internetne strani, ki so lepe na pogled. Ima se več tem, tako da se lahko izbira
  • Odprta je skoraj v vseh državah sveta, Evropa je cela pokrita. Vsi imajo svoje trgovine in poceni dostavo
  • Internetne strani in ves material je preveden…
  • Širok spekter izdelkov, dodatkov prehrani, kozmetika, čistila, ... Vse kar se vsakodnevno uporablja
  • Lahko se prodaja v hotelih, kozmetičnih salonih, ...
  • Lahko se pridružite kot fizična ali pravna oseba

Več si lahko preberete v priponki.
In ogledate na uradni slovenski strani:
ali pa na moji strani, sem si naredila bolj na kozmetiko. Lahko se jo naredi na posel, ali na prehrabne dodatke, … Karkoli se želi

Če se želite brezplačno vpisati:
Koda sponzorja: 3597813907
Mojca Jan

Če imate še več vprašanj, pišite. Vesela bom če bomo sodelovali.

Želim vam lep dan

ponedeljek, 16. januar 2017

4 tedenski izziv - brez sladkorja

Svetovni 4 tedenski izziv

Pa začnimo leto 2017, ne samo z obljubami, ampak z dejanji.
Kot verjetno veste, nisem pristaš diet in drastičnih sprememb. Sem pa istočasno tudi ugotovila, da moram imeti kakšno motivacijo, izziv, če bi rada dosegla cilje.
Leto 2017 naj bo leto izzivov

Zakaj brez sladkorja?

Dandanes je že zelo težko imeti prehrano brez sladkorja. Skoraj nemogoče. Vsa ta predelana in vnaprej pripravljena hrana. Tempo življenja, ...
Brala sem (osebno ne poznam nikogar), kako se spremeni počutje, po samo parih dneh brez sladkorja. In sem rekla da bo leto 2017 leto izzivov in bom kar začela z težjim.

Kako poteka izziv?

Izziv se prične v četrtek 19. Januarja in zaključi v četrtek 16. Februarja. Torej točno 4 tedne.
V tem času udeleženci naj ne bi uživali sladkorja, z izjemo tistega ki ga najdemo v sadju in zelenjavu in mleku.
Torej če si doma naredite bananin shake (iz banan in mleka ) je dovoljeno, v naprej pripravljen iz trgovine pa ne.
Vse kar morate narediti je, da se prijavite TUKAJ.
Spodaj napišete ime in priimek in elektronski naslov.
Potem boste vsa navodili prejeli preko e-pošte.

Vaša naloga ni nič drugega, kot da vsaj enkrat tedensko poročate o svojih rezultatih. O vašem počutju, ...

STE ZRAVEN? PRIDRUŽITE SE IZZIVU

sreda, 21. december 2016

Voščilo

Od današnjega dne in v letu ki prihaja vam želim veliko ljubezni. Da bi ljubili sebe, življenje. Polno novih idej, ki bi si jih drznili uresničiti. In ogromno uspeha pri vsemu česar se lotite.
Želim vam čarobne praznike in najboljše leto dosedaj.
SREČNO 2017

Mojca




torek, 18. oktober 2016

Test okusa jajc - razlika med eko in baterijsko rejo

Ali lahko prepoznamo ekološko hrano?

Ali je kaj resnice v tem, da je nekaj ekološke predelave? Organsko. 
Ali je možno opaziti razliko že po okusu?
To sem se zadnje čase spraševala tudi sama.

Namreč ekološko predelana hrana je zelo dražja kot ne ekološko predelana. Zanimalo me je ali je vse to res vredno. In če dam na mizo nekaj dražjega. Ali lahko to opazimo. :-D

Test razlike okusa med jajci

Zato sem rekla da bom naredila preizkus hrane. Začela bom z jajci, saj jih veliko jemo doma. Skoraj vsak dan.
Prosila sem svojega 5-letnika če bi mi pomagal. Ker bo najbolj pošten, ne ve zakaj se gre. Za vsak primer smo mu še zvezali oči.

Razlika med rejo kokoši in jajc

Kupila sem 4 različne vrste predelave jajc.

0 = ekološka predelava
1 = prosta reja
2 = hlevska reja
3 = baterijska reja

Kvaliteta jajc je odvisna od reje kokoši
Baterijska reja:  Kokoš ima 600 cm2 uporabne površine. 
Hlevska reja: 9 kokoši na kvadratni meter. Ni dovoljenih kletk.
Prosta reja: 9 kokoši na kvadratni meter, s tem da so kokoši spuščene tudi zunaj. Zunaj so ograjene, ampak imajo dostop do dnevne svetlobe. 
Ekološka reja: Suščene so zunaj. Imajo dostop do ekološko predelenih krmil. Trave. Kurnik ima prostora za 6 kokoši na m2. 

Test okusa jajc

Spekla sem 4 različne jajčke. Iz 4 različnih rej kokoši. Petleniku zvezala oči in jih je poskusil.
Poglejte si spodni video. Rezultat je drugačen kot sem ga jaz pričakovala. 


sreda, 21. september 2016

Razlika med jajci - test okusa in videza




torek, 26. julij 2016

Priporočen dnevni vnos sladkorja - Koliko sladkorja lahko pojemo

Uživanje sladkorja je preseglo vse meje.
Sladkor je del naše prehrane že zelo dolgo časa. Ljudje celega sveta ga zelo cenijo. In radi imamo njegov okus iz dobrega razloga.
Na žalost pa se je v zadnjih 60-tih letih uživanje sladkorja izredno povečalo. Največ v tistih državah, kjer je dosegljiva predelana hrana.


Kje najdemo sladkor?


Sladkor ki ga najdemo v sadju,
zelenjavi in mleku,
se ne upošteva pri 5%
 priporočeni dnevni
količini sladkorja.

Samo ena šestina sladorjev prihaja iz sladic ali hrane, ki jo jemljemo kot sladke. Največ - glavni del - sladkorja pride iz visoko predelane hrane in sladkanih pijač.
Čedalje več ljudi se zaveda pomembnosti zmanjšanja vnosa sladkorja. Da lahko uravnavajo telesno težo ali hujšajo. Ampak kar se ljudje še vedno ne zavedamo je, da sladkorji prihajajo pod različnimi imeni in so dodani hranam, za katere ne pričakujemo da imajo sladkor (spodaj povezava do imen).
Sladkor dodajajo hrani, ki ni bila nikoli prej sladkana. Stvari kot so pakiran kruh, začimbe, čips, omake in prelivi za solato. Vsi ti imajo zdaj dodan sladkor in še druge različne dodatke. Saj če dodate več sladkorja v hrano, bodo prodali več. Mi smo tisti, ki se moramo tega zavedati.

Priporočen dnevni vnos sladkorja


Leta 2015, je svetovna zdravstvena organizacija izdala nove smernice, v katerih pripočajo, da bi otroci in odrasli zmanjšali količino dnevno zaužitega sladkorja. Na manj kot 10% skupnih kalorij, ki jih uživajo.
Ta priporočila so sedaj na 5%. Torej 5% vaših zaužitih kalorij, naj bi bili sladkorji.
To se nanaša na čiste sladkorje. Tiste ki so dodane hrani od proizvajalca, kuharja ali pa potrošnika. Štejejo se vsi sladkorji. Tudi tisti naravno prisotni, kot so med, sirupi in sadni sokovi. 
Ne nanaša pa se na sladkorje, ki jih najdemo v celem sadju in zelenjavi. Prav tako na naravne sladkorje, ki jih najdemo v mleku ne.

Za povprečno odraslo osebo je priporočljivo 2000 kalorij na dan. 5% priporočljivega dnevnega vnosa sladkorja je 100 kcal na dan. Ker ima sladkor 4 kcal na en gram, to pomeni da pri 2000 kcal lahko pojemo 25 gramov sladkorja. To je približno 6 čajnih žličk.

Primer enega dneva za sladkor


6 čajnih žličk se zdi zelo veliko, če to merimo iz posode. Ko pa začnemo gledati tabele na proizvodih, se te številke zelo hitro seštevajo.
Naprimer polovica organske granole (žitaric) vsebuje 16 gramov sladkorja. Kar je 4 čajne žličke sladkorja. 
Če dodamo še polovico skledice sadnega jogurta, je to še dodatne 4 žlice sladkorja. In še predno ste zjutraj odšli od hiše, ste že prekoračili dnevno mero sladkorja. 

Zato se zavedajte in berite na embalaži ali še boljše, kolikor se le da, se izogibajte predelani hrani.

Lahko si BREZPLAČNO prenesete, pod katerimi imeni se skrivajo sladkorji v predelani hrani.
TUKAJ. Trenutno samo v angleškem jeziku.

četrtek, 30. junij 2016

Pozor, pozor - preberite predno podpišete pogodbo za službo



Ta članek je namenjen vsem, ki ste v teh časih iskali ali boste iskali zaposlitev.
Nekako so se tisti časi, ko je državna služba bila meka končali. Državna služba ni več takšna ''garancija'' kot je bila še nekaj let nazaj.
Čedalje več je dela med samostojnimi podjetniki in manjšimi podjetji. Kako oni izberejo dobrega delavca je druga zgodba, ki tudi ni preprosta.
Ampak zadnje čase sem delala, videla in opazovala toliko različnih ljudi in podjetji, da lahko naredim nekakšen povzetek na kaj naj bo ''bodoči'' delavec pozoren.

Tudi delavec lahko izbira

Pred razgovorom za službo si pripravite
seznam stvari ki jih želite VI izvedeti
o podjetju.
Prav ste prebrali. Tisti časi, ko smo kar pograbili prvo službo so minili. Če ste res v veliki stiski z denarjem in veste da jo nujno potrebujete, jo pač sprejmete. Drugače se lahko vedno vsedete in naredite pluse in minuse.
Tudi če boste službo morali sprejeti, vam mogoče kakšen nasvet pride prav, da se zavarujete. Saj je čedalje več neplačnikov, čedalje več takšnih ki se ne držijo pogodb, sodišče ni poceni in ničesar ne reši hitro.
Mogoče samo želite menjati službo, tako da preberite do konca in se prepričajte če greste res na boljše.

Vse premalo delodajalcev in delavcev se zaveda, da so temelj podjetja delavci. Oboji se morajo potruditi, da je delo opravljeno kvalitetno in da sta obe strani zadovoljni.
Tako kot se delodajalec pred zaposlitvijo pozanima o ''bodočemu'' delavcu, tako naj se delavec pozanima o podjetju.

Kaj naj povprašamo in izvemo o podjetju pred zaposlitvijo?



1. Kako dolgo deluje
Prav tako če je podjetje čisto na začetku z enim projektom, se vnaprej pozanimajte če vam bodo plačali, tudi v primeru, če njim projekt ne uspe. Čedalje prevečkrat se dogaja, da delavci niso dobili plačila, ker tudi podjetje ni dobilo denarja. Če je podjetje dlje časa na tržišču, pomeni je nekako šla skozi začetno krizo in tudi po vsej verjetnosti ima že urejen odnos med delavci. Pozna zakone, že ve kako se organzira proste dni in kaj storiti v primeru bolnišk.

2. Odnos delavec - prosti čas
Edino pošteno je, da podjetje na začetku pove kakšen imajo režim dela. Kakšen je urnik. Vsak delavec se zaveda, da bo včasih dela več, včasih manj. Zato je naloga delodajalca da sporoči, če je le možno malo vnaprej, da se bo delalo več. Prav tako se mora upoštevati, da delavec potrebuje proste dni in ima družino, prijatelje, hobije, ...

3. Odnos s strankami
Če le imate možnost poglejte kakšen odnos ima podjetje s strankami. Stranke so ljudje, kot delavci. Takšen odnos kot imajo z njimi, takšen bodo imeli tudi z vami.
Če jih zavajajo, niso zvesti in jim gre samo za denar, ... Dobro razmislite kako bo takšen delodajalec delal z vami.


4. Delovno okolje
Če imate možnost (če bo podjetje dobro vam bo to omogočilo), si oglejte vaše bodoče delovno okolje. Ali imate zaščitno opremo? Kakšni so delovni pogoji? Če bo delo za računalnikom, kakšni so stoli, višina ekrana, ... Po delovnem okolju boste hitro ugotovili v kakšni luči delodajalec vidi delavca.

5. Plačilo, denar 
Dobro se dogovorite za plačo,
da ne boste razočarani.
Je nekako bistvo da hodimo v službo. Seveda je pomembno da v službi uživamo in se imamo lepo. Ampak, ali bi iskali novo službo, če bi bili finančno preskrbljeni do konca življenja? Po vsej verjetnosti ne. Pozanimajte se kdaj je plača. V Sloveniji je plača ponavadi okoli 15-tega naslednjega meseca. Kar je po moje malo pozno, saj smo mi en mesec že delali za nekaj in potem čakamo še več kot 14 dni da smo plačani za nazaj. V tem času se lahko veliko zgodi. Jaz osebno podpiram bolj pogosto izplačilo, ampak nevem koliko je to sploh možno v Sloveniji.
Če boste delali na črno. Prosim ne delajte tega, saj škodite državi. Ampak samo primer če se kateri najde. Pri neuradnemu delu, je najbolj pogosto da niste plačani. In pri delu na črno, po vsej verjetnosti niti ne podpišete pogodbe. Zato, zahtevajte tedensko izplačilo. Mogoče vam bo delodajalec rekel da mora izplačilo biti 15-te naslednjega meseca, ker je takšna navada. No, ta ''navada'' je zato, da ima računovodstvo čas obdelati plače. Torej tudi bolniške in dopuste, do česar pa pri delu na črno tako niste upravičeni. Nič ni bolj preprostega kot plačo deliti na 4 dele in vsak petek dobiti izplačilo. Če delodajalec tega ne želi in če je še na začetku nekega projekta, se zamislite ali je vredno. Kar zelo hitro se zgodi, da boste delali zastonj ali pa ne boste dobili dogovorjenega dela izplačila.

6. Govorice 
Poslušajte govorice. Pogovarjajte se z ljudmi ki poznajo delodajalca ali so ali pa še delajo pri njemu. Tako boste najboljše videli kakšno je stanje v podjetju. Kakšne so težave in kakšne so prednosti. Pri govoricah je tako, da so ponavadi pretirane, ampak če se kakšna ponavlja. Ali pa če je splošno nezadovoljstvo ljudi, jih vzamite v ozbzir.

7. Opazovanje in poslušanje sebe 
Opazujte. Če slišite govorice da nekdo ne plačuje kot bi moral, in vidite da sam veliko hodi naokrog, na pijače, v restavracije, k frizerju,... Takšni ponavadi v podjetju (in davčni) govorijo da nimajo denarja in podjetje ne gre.  Sami pa niso vzor tega. Tako njegovi zaposleni nimajo niti za avto in dopuste. Delodajalec pa se ne obnaša kot da je brez denarja.
Poslušajte sebe, če vam nekaj reče da ta služba ali oseba ni vredna vašega časa.

Pred podpisom pogodbe za novo službo se prepričajte
s koraki opisanimi v tem prispevku.

Pes ki glasno laja ...

Upam da vam bo kakšna stvar prišla prav. Sama sem že velikokrat bila v situaciji, ker sem preveč zaupala ljudem in če so malo pojamrali sem mislila da so resnično ubogi. Zdaj vidim da tisti pes ki glasno laja ....
Kot so nas učili pri prvi pomoči, tisti ki najbolj glasno joka, še ne pomeni da je najbolj ranjen. Ponavadi gremo k tistemu ki je tiho.
In isto je v službah. Če vam bodo delodajlci jamrali ali obljubljali zlate gradove, pomislite koliko je to res. Zelo veliko teh ljudi ni nikoli bilo v revščini, vsaj takšni, da ne vedo ali bodo jutri imeli kaj za jesti ali ne. Pojem revščine in biti brez denarja je za vsakega posameznika drugačen.

Žal so časi takšni, da moramo tudi s previdnostjo stopati v novo službo.
Ko pa najdete službo v kateri boste srečni, rasli, se izobraževali in zabavali, hkrati boste pa še dobro plačani. Vam želim vse dobro in naj traja. Pa do penzije če jo bomo dočakali. HIhi

V vmesnem času si pa le oglejte kakšno priložnost za delo od doma.



torek, 14. junij 2016

Hitro in preprosto doma narejen, VRTNIČNI TONIK

Vrtnica - za zdravje in lepoto - za ženske in moške

Ko sem se prvič, bolj obsežno, srečala z aromaterapijo, sem takoj dobila največji povdarek na eterično olje vrtnice. 

Za 1 liter eteričnega olja vrtnice potrebujejo
5000 kg listov vrtničnih cvetov.
Zato ima tudi večjo ceno.
Če kupujete eterično olje, ki ni 100% čisto,
naj bo mešan z jojobinim olje,
saj ima ta daljši rok trajanja.
Vrtnica in izdelki iz vrtnice naj bi dišala bolj ženskam. Tiste ženske ali dekleta, ki se še niso ''našle'', pravijo da jim vonj ne odgovarja. Kar se strinjam, saj sem to na svoji poklicni poti doživela večkrat. Sploh med predavanjih v srednji šoli, je vonj vrtnice odgovarjal manj dekletom, kot ko sem predavala v večerni šoli, kjer je bila povprečna starost večja.
Eterično olje vrtnice ima tudi ogromno drugih pozitivnih učinkov, prav tako na prebavo, po nosečnosti, ...
Ne uporabljajte ga med nosečnostjo!!!
Kot vrtnica velja za kraljico med rožami, tako eterično olje vrtnice velja za kraljico vseh eteričnih olj.
Zato si lahko ogledate video, kako si sami naredite doma tonik (kozmetično vodo) iz vrtnic.
Video je na spodnjem delu članka.

Učinki vrtnice in vrtničnega tonika na kožo

Uporaba doma narejenega tonika za kožo je preprosta in lahko ga uporabljate vsakodnevno.
Na kosme vate dajte malo tonika in z njimi nežno očistite obraz. Zjutraj in zvečer.
Zelo primeren je za starejšo in suho kožo. 
Vrtnica uravnava ravnovesje naše kože. Podobno kot Ganoderma. Zato pomaga pri virusnih, aknastih, glivičnih kožah. Če je organska - ekološka, je primerna tudi za zaužitje. 
Ker daje ravnovesje, bo suhi koži povrnila hrano, dehidrirani vlago in aknasti bo uravnala
mastnost.
Če imate aknasto kožo, priporočam obisk pri kozmetičarki, da vam pove zakaj je prišlo do pojava
aken. Sploh če ste ženska okoli 35 let in imate še vedno težave z aknasto kožo, še posebej na predelu okoli ust, je vrtnični tonik ali kozmetika idealna za vas. Zakaj? Ker vrtnica pomaga pri hormonskih težavah.
Če ste starejši od 35 let in imate akne - mozolje še posebej
na predelu okoli ust, je lahko vrtnični tonik rešitev za vas
Tonik si lahko prelijete v stekleničko ki ima razpršilec. Kadarkoli boste imeli občutek da vam kožo ''  vleče'', si razpršite malo tonika na obraz. Lahko tudi čez ličila. Koža bo hitro, občutno bolj sveža.

Kako naredite domači vrtnični tonik?

Kot lahko vidite na spodnjem posnetku postavite vodo na štedilnik. Dodate vrtnične cvetne liste in počakate da zavre. Zdrobite ali zmiksajte. Naj malo zavre in prelijtec v posodo. Ko se ohladi je tonik primeren za uporabo.
Uporabite samo ekološko predelane vrtnice ali če veste da niso bile izpostavljene kakšnim škropivom.
Shranite ga v hladilnik, kjer zdrži še približno en teden.

Vesela bom če mi v komentarje napišete vaše vtise o toniku ali pa tudi kakšno vprašanje o vrtnicah in eteričnih oljih.





sreda, 18. maj 2016

Učinek kave na telo


Kitajci že tisočletja  poznajo in uporabljajo ganodermo kot  kakovostno zdravilno rastlino. To  je  prvo  tako imenovano „zdravilo",  ki tudi  po dolgotrajni  uporabi  nima stranskih  učinkov. Izboljša  vzdržljivost, povečuje  sposobnost organizma za samozdravljenje,  pomaga  pri  ohranitvi  zdravja  in  dolgega življenja.




Učinek kave pri dolgotrajnešem pitju

Ste se kdaj spraševali ali z rednim pitjem kave sebi škodujete ali koristite. Ali vsaj kakšen vpliv ima kava na telo?
Verjetno ste se. Na to temo je napisano kar nekaj člankov, zato jaz ne bom razglablala o temu.
Lahko vam povem, iz osebnih izkušenj (sem pivec kave že dolgo vrsto let), da sem že razmišljala o temu da bi prenehala piti kavo. Tako ali tako sem jo pila samo do 12-te ure, če ne sem imela težave s spanjem.
zdrava kava
Ali obstaja zdravju koristna kava ?
Da ne govorim o temu da nisem mogla piti kave kadar nisem bila fizično aktivna. Kadar sem morala imeti bolj miselno delo, po popitju ene skodelice nisem mogla več sedeti na miru. Prav tako sem se težje skoncentrirala.
Zelo sem vesela da so odkrili kombinacijo kave in ganoderme. Jaz sedaj pijem kavo DXN že cca 3,5 leti in je ne bi zamenjala za nobeno drugo. Vmes sem poskusila tudi 'ostale' kave, vendar se je slabše počutje hitro vrnilo nazaj.




Čudežno zelišče


Ganoderma nasad
Uspešno pridelovanje - nasad ganoderme
Ganoderma je v divjini redka in skoraj nedostopna za nabiranje. Če jo kdo slučajno najde,  njen  učinek ni zagotovljen  zaradi staranja  gobe,  saj  lahko postane  trda  kot  usnje.  Lahko je celo strupena. Ker njena starost ni znana, ocenjevanje kakovosti niti ni mogoče.
Leta  1970  je  Mr.  Yukio  Naoi,  tehnik  v Raziskovalnem  Inštitutu za  prehrano  na univerzi v Kyotu,  odkril metodo „ločevanja trosov ", ki je omogočila uspešno pridelovanje ganoderme. To metodo so leta 1975 uvedli na Kitajskem. Ker sta podnebje in tla za rast zelo ugodna, so postopek začeli uporabljati na širšem območju Azije.



Čarobni učinki ganoderme:

Ganoderma se je več kot tisoč let skrivala v misterijih. Ljudje so vedeli, da  „ganoderma ohranja

Ganoderma je primerna za zdravljenje mnogih bolezni
 mladost  in  ob  rednem  uživanju podaljšuje  življenje",  vendar je ostajalo neraziskano, zakaj sploh je tako učinkovita.
Raziskovalci  so  v  zadnjih  letih  s  temeljitim  raziskovanjem - ob sodelovanju  bolnišnic,  univerz,  z analizami
v  farmacevtskih  podjetjih  in  s  pomočjo  kliničnih  preizkusov - odkrili  skrivnost njene  učinkovitosti.

Ganoderma je primerna za zdravljenje mnogih bolezni: čisti kri, je razstrupljevalec, diuretik, uravnava delovanje črevesja, spodbuja delovanje srca, odpravlja kašelj in izločanje sluzi, deluje kot pomirjevalo in učinkovito zdravi tumorje.


Pomembni sestavni deli ganoderme:

- Organski germanij (Ge): lahko poveča učinek sprejemanja kisika v kri celo za 1,5 krat; izboljša prebavo, prepreči odmiranje tkiv. Po raziskavah Dr. Kazuhiko Asai-ja vsebuje Ganoderma 800 - 2000 ppm germanija  (ppm –  število delcev na milijon = mg/kg). To je 4 do 6  krat  več  kot ga najdemo v korenini Panax (Azijski Ginseng).
- Polisaharidi: krepijo imunski sistem organizma, uničujejo viruse. V Japonski farmacevtski družbi so jih  za zdravila  primerno  rafinirali  in  japonski  zdravniški  svet  Koseisho  jih  je  registriral  kot zdravilo.
- Grenak okus. Japonska  zdravniška  in  farmacevtska  stroka  nenehno  raziskujeta  to  lastnost. Rezultat: verjetno  je  to  posledica  stika  med  germanijem  in  polisaharidi.  Nekatere  rastline vsebujejo ali eno ali drugo, vendar je ganoderma od vseh učinkovitejša. Kombinacija njenih osnovnih elementov je drugačna kot pri vseh drugih rastlinah; za njeno učinkovitost je potrebno vse osnovne elemente ohraniti.

Osnove medicinske vede - koristi Ganoderme:

Na  osnovi  kliničnih raziskav  Dr.  Shigeru  Yuji-ja,  je  Ganoderma učinkovita  zaradi naslednjih osnovnih funkcij:


  • Znižuje raven holesterola v krvi in količino prostih maščob.
  • Znižuje raven sladkorja v krvi; uravnava delovanje trebušne slinavke.
  • Zmanjšuje raven lipidov  v krvi in stabilizira membrano rdečih krvničk.
  • Ker ganoderma vsebuje adenozin, lahko zmanjša kopičenje trombocitov, razčlenjuje trombine  in tako preprečuje trombozo.
  • Izboljša  delovanje  skorje nadledvičnih  žlez.
  • Zviša  sposobnost  organizma za  naravno  samozdravljenje  in  tvorjenje  močnega imunskega sistema.
  • Preprečuje degeneracijo tkiv in organov.
  • Preprečuje senilnost - ohranja organizem mladosten.
  • Zmanjša stranske učinke zdravil za zniževanje krvnega tlaka.
  • Preprečuje degenerativne bolezni.
  • Preprečuje nastajanje alergij zaradi antigenov, s tem da zavira delovanje mastocitov  (celic, ki izločajo histamin).
  • Pomaga preprečevati  in zdraviti raka ter zavira razraščanje metastaz rakastih celic  

              a. Normalizira tkiva, da prepreči njihovo degeneracijo.
              b. Preprečuje naglo smrt bolnikov z rakom zaradi embolije.
              c. Zavira nastanek tromboze, razčleni trombine na steni okoliških tkiv ter krepi učinkovitost zdravil proti raku.
              d. Zmanjša bolečine, ki nastanejo zaradi raka.


Ganoderma dejansko je unverzalno - celostno zdravilo
Je res, da je ganoderma protistrup za moderne bolezni in da je „univerzalno zdravilo" za vse bolezni?

Yukio Naoi, Raziskovalni inštitut za prehrano Univerze v Kyotu

„Je Ganoderma dejansko univerzalno zdravilo?" 
Ne  govorimo  o  boleznih,  ki  so  se  pojavili  skozi  zgodovino,  ampak  o  modernih  boleznih.  Da
najdemo  odgovor,  smo  trinajst  let  vedno  znova  in  znova  preučevali  njene  učinke.  Dobili  smo
zadovoljive rezultate.
Prvo  vprašanje  je,  če  je  lahko  Ganoderma  učinkovita  pri  vseh  vrstah  bolezni?  Naš  odgovor
je:  „DA",  ker  je  sposobna,  da  ohranja  zdravje modernega  človeka.  Na telo malo manj  zdravega
človeka, ima Ganoderma tak učinek, da lahko najšibkejši del telesa ozdravi. Pri bolnem  človeku
začne delovati pri korenini problema in omogoči, da ozdravi.
Ganoderma  je  sposobna  spremeniti  neuravnotežen  organizem  in  ga  narediti  bolj  zdravega.  Ni
razhajanja med  človeškimi  rasami, naj bodo  zgodovinski ali moderni. Ganoderma ima  v  vsakem
primeru enak učinek. Ljudje iz vseh koncev sveta imajo z Ganodermo iste izkušnje.
Če  bolni  organizem  na Ganodermo  posebno  dobro  reagira,  je to tako,  kot  če  bi  zdravilo  izzvalo maksimalen  učinek.
Dejstvo  je,  da  do  sedaj  niso  zabeležili,  da  bi  imela  Ganoderma  negativen učinek na pacienta oziroma, da bi v kakem primeru imela nezadovoljiv rezultat.

KJE LAHKO KUPITE DXN KAVO ALI OSTALE IZDELKE Z GANODERMO?
Nič lažjega, naročite jo lahko tukaj, ali če želite malo ugodnejšo poštnino me kontaktirajte.

torek, 29. marec 2016

Mleko in mlečni izdelki

Resnica o mleku


Hrana v Bolgariji je ponavadi z mlečnimi izdelki.
Na sliki solata s sirenem.
Moram priznati da osebno imam zelo rada mleko in mlečne izdelke. Zato sem odlašala s tem raziskovanjem, da mi jih ne bi bilo potrebno nehati jesti. Ker vem da bolj bom raziskovala, bolj mi ne bo več odgovarjalo. Okus sira na hrani pa mi je še vedno dober. hihi Če sem prisluhnila sebi, vem da je čas da jih odstranim iz prehrane.

Ker pa trenutno živim v državi, kjer se z mlečnimi izdelki na takšen ali drugačen način srečuješ skoraj pri vsakem obroku, je cel postopek odstranitve še težji.
V Bolgariji imajo izredno veliko porabo jogurta in sira. Sir ali sirene dajo skoraj v vsako jed, če ne v hrano pa posujejo na vrhu. Celo na ocvrt krompirček.
Velikokrat uporabijo kombinacijo sirene- belega sira in kaškavala - rumeni sir. Obvezno se poleg pije Ajran, ki je kot tekoči jogurt, samo bolj slan in včasih dodajo še kakšna zelišča.
Pač, mlečnih izdelkov se lahko dobi na vsakem koraku. Zato pa je toliko težje dobiti hrano brez mleka ali mlečnih izdelkov.

Edino ljudje uporabljamo
mleko kot odrasli.

Mleko - kako deluje na telo ?


Že par let vem za razliko med homogeniziranim in nehomogeniziranim mlekom. In na splošno da je sam postopek homogenizacije čisto nepotreben.
Ampak to sploh ni bistvenega pomena. Mleko je dojenčkova hrana. Vsaka rasa ima mleko prilagojeno za svojo raso. Tako ima človeško mleko sestavine v količinah ki so potrebne za rast človeka. Tako ima kravje mleko sestavine za rast telička.
Človek je verjetno edino bitje, ki pije mleko tudi ko je odrasel.


Mleko je hrana za telička da v hitrem času zraste
OGROMNA ŽIVAL

Mleko je hrana za ...


Iz približno 50 kilogramskega telička mora zrasti cca 600 kilogramska krava. Kravje mleko je teličkova hrana za rast. Vse kar vsebuje, beljakovine, maščobe, hormone, vitamine, lipide, rastne faktorje, ... Vse sestavine so namenjene teličku, da v hitrem času zraste v veliko kravo ali bika.
In ni pomembno ali ga pijemo, jemo, spremenimo v sir, jogurt ali sladoled. Še vedno je to hrana za RAST telička.

Mleko in človek


Ko odrasli jemo mleko ali mlečne izdelke, dobimo preveliko količino sestavin, hormonov. Kot sem že omenila, niso potrebni nam, odraslim, ampak živali da zraste res ogromna.
Zaradi uživanja mleka postanemo ''zabuhli'', otečeni, dobimo več telesne maščobe, moški dobijo prsa. In tudi maščoba okoli trebuha ni več samo zaradi piva.
Ženskam se poveča maternica, dobijo se mimoze, krvavitve, ...

Naše telo ga ne more pravilno prebaviti, zato imamo zaprtja, pomanjkanje železa. Mleko namreč nima svojega železa in ga veže nase iz druge hrane in preprečuje vpijanje železa.

Mleko je produkt ogromne krave, ki je ravnokar dobila otroka. Izdelek je nabit s hormoni potrebnimi za rast telička. 

Sama sem se odločila za test. Odstranila bom mleko in mlečne izdelke iz prehrane. Vsaj za nekaj časa in bom videla razliko.
Ste že poskusili kaj takšnega? Delite z nami svojo izkušnjo.

Mleko je produkt ogromne krave, ki je ravnokar dobila otroka. Izdelek je nabit s hormoni potrebnimi za rast telička. 


sreda, 09. marec 2016

Tjana Burger

Dve smrti in in tri rojstva

Spoznala sem jo kot Tatjano. Vendar mi je povedala se nikoli ni počutila kot Tatjana. Zato si je ime
Tjana Burger - poslovna ženska z 
znanji iz bioterapije
spremenila v Tjano. Tjana Burger.
Spoznala sem jo, ko je še nihala med bolj materialnim in duhovnim svetom. Delala je v finančnih vodah. Še vedno ve, da materialnemu življenju ne moremo čisto odpovedati. Denar potrebujemo.
Čez svoje življenje je na težek način odkrivala kam jo vodi srce. Vsaka preizkušnja je bila drugačna. Večkrat je bila čisto na tleh. Ampak kot pravijo. Včasih je potrebno potegniti črto, izbrisati in začeti iz nule. Ko si enkrat čisto na tleh in nimaš več kaj izgubiti, lahko gre samo še navzgor.

Kot sama pravi je dvakrat umrla. Prvič ko ji je v srednji šoli umrl fant. In drugič v šoli Marjana Ogorevca.
Takrat je Tjana odkrila svojo strast, svojo življenjsko pot.
Danes Tjano Burger bolj poznamo kot trenerko za osebnostni razvoj, bioterapevtko, mojstrico reikija, vodja Bodi eko Šole zdravega prehranjevanja in tudi kot atletsko trenerko.

Kdaj in kako jo poiskati ?



Na Savinjski TV mesečna oddaja Upati si
živeti svoje življenje, ki jo vodi
Tjana Burger
Tjana Burger je definitivno oseba, ki ne bo olepševala vaše situacije. Je realna oseba in odlična trenerka. Človek ki ga potrebujete v življenju kadar ste na prelomnici. Kadar omahujete, kot naprimer pri spremembi prehranjevanja in načina življenja.

Tjana Burger z aprilom začne z Bodi eko šolo celostne preobrazbe. In to na treh lokacijah. V Mariboru, Ljubljani in Žalcu. Šola je zasnovana tako, da deluje na človeka fizično, čustveno in duhovno - celostno.  Korak za korakom, pod vodstvom in podporo Tjane lahko sedaj spreminjate svoje navade. Verjemite mi, s podporo je lažje.
Tjana je človek, ki je meni stala ob strani pri moji veliki življenjski prelomnici. Dajala mi je ravno tisto moč ki sem jo potrebovala, da se nisem zlomila. Vem da je lahko tudi vaša podpora in brca v rit :D.

Več o Bodi eko šoli celostne preobrazbe lahko preberete tudi TUKAJ 
Uradna stran Tjane Burger 
Facebook stran Upati si živeti s Tjano Burger 


Oseba na katero se lahko zanesete